プレママ（妊婦）さん必見！　海苔には葉酸がたっぷり！

こんにちは。
須磨海苔の河昌・女将の藤井です。

今日4月3日は葉酸（ようさん・4/3）の日です。

葉酸ってあまり耳慣れない？最近知られてきた？そんな感じですかねぇ・・・？！

葉酸というのはビタミンＢ群のひとつで、
血をつくる働きに関係し、不足すると貧血になることがあります。
胎児の正常な発育に寄与する栄養素でもあるんです。

でも、体内で蓄積しにくいので、毎日摂る必要があります。



すごくないですか？焼海苔！

まぁたしかに、海苔１００ｇなんて一回で食べれませんけど・・・(^_^;)
色々料理に使ったりして、毎日食べて頂きたいですね！






他にも、

海苔にはビタミンＣもたっぷり

葉酸を効果的に摂取することができます。

海苔には食物繊維もたっぷり

妊娠中はどうしてもホルモンバランスがくずれたり
腸が子宮であっぱくされたりで便秘になりがちですからね。
これも嬉しい！

海苔にはカリウムもたっぷり

妊娠中は血中の水分が増加してむくみやすくなります。
カリウムは余分な水分を排出してくれるので、むくみの解消に効果的です。

海苔はほとんどカロリーがありません

妊娠中の体重増加は妊娠中毒症などを引き起こす可能性があると言われています。
お腹も膨れますので、嬉しい食材です。


海苔には、1日2枚で医者いらず　って言葉があります。

どなたにとっても召し上がって損はない食材ですが、
特に妊婦さんには、召し上がって頂きたいです。

河昌の須磨のりは　初摘み海苔を使用しています。
初物は、特に栄養価が高いといわれていますよ！



※味付海苔は味を付けているので、どうしても塩分や糖分が含まれます。
焼海苔を召し上がられることをお勧め致します。






プレママ（妊婦）さんへの海苔のプレゼントは　こちらから

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須磨海苔の河昌女将でした。