しっかりいい朝食の日　　朝ごはんを食べるメリットは？

こんにちは。
須磨海苔の河昌・女将の藤井です。


今日4月11日は
しっかり（４）いい（１１）朝食の日　だそうです。

新学期や新年度の始まりの今だからこそ、しっかり朝食を食べましょう
というもの



皆さん今朝はちゃんと召し上がられましたか？


朝ごはんを食べると

寝てる間に下がった体温をあげれるので、朝から活動できるようになります。

脳のエネルギー源となるブドウ糖も採れますので、集中力がＵＰします。

適度に食べた方がダイエットにも効果的だそうです。
（お昼までにお腹が減った状態で食べると吸収が良くなる）

腸が刺激されるので、排便がよくなります。

炭水化物・タンパク質・ビタミンミネラルをバランスよく食べると良いですよ！

海苔にはタンパク質もミネラルもビタミンもたっぷり！
朝食におはしっかり 海苔 召し上がった下さいね（笑）



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